HIPNOZA TO WSPARCIE – NIE ZASTĘPUJE OPIEKI MEDYCZNEJ

Czasami słyszę pytanie:

„Czy hipnoza może zastąpić leczenie lub wizytę u lekarza?”

Moja odpowiedź brzmi: nie.

Hipnoza nie zastępuje opieki medycznej, diagnozy lekarskiej, psychologicznej ani psychoterapeutycznej.

To, co oferuję podczas sesji, jest przestrzenią do zatrzymania się, lepszego poznania siebie, swoich emocji, przekonań i nawyków. Hipnoza może wspierać rozwój osobisty, relaksację, budowanie większej świadomości siebie oraz pracę nad zmianą wzorców myślenia i działania.

Jeżeli zmagasz się z problemami zdrowotnymi, zawsze zachęcam do konsultacji z odpowiednim specjalistą – lekarzem, psychologiem lub psychoterapeutą.

W swojej pracy wykorzystuję hipnozę jako narzędzie wspierające rozwój osobisty, zwiększanie samoświadomości, relaksację oraz pracę nad emocjami, przekonaniami, nawykami i sposobem, w jaki doświadczamy codziennego życia.

Pracuję przede wszystkim z kobietami, które każdego dnia mierzą się z wieloma wyzwaniami. Często są to kobiety odpowiedzialne, zaangażowane, troszczące się o innych, które przez lata nauczyły się być silne, zaradne i dawać sobie radę. Jednak pod tą siłą bardzo często kryje się zmęczenie, przeciążenie, napięcie, brak czasu dla siebie oraz emocje, które przez długi czas pozostawały niezauważone lub odsuwane na bok.

W swojej pracy tworzę bezpieczną przestrzeń do zatrzymania się i wsłuchania w siebie.

Pracujemy z emocjami, które pojawiają się w codziennym życiu – stresem, frustracją, poczuciem przytłoczenia, smutkiem, lękiem, złością, poczuciem winy, samotnością czy bezsilnością.

Wiele kobiet trafia do mnie również dlatego, że zauważa związek między emocjami a jedzeniem. Sięgają po jedzenie nie dlatego, że są głodne, ale dlatego, że potrzebują ulgi, ukojenia, nagrody, chwili dla siebie lub sposobu na poradzenie sobie z napięciem. Podczas naszych spotkań przyglądamy się temu, co stoi za tymi zachowaniami. Nie skupiamy się wyłącznie na samym nawyku, ale staramy się lepiej zrozumieć emocje, potrzeby i schematy, które za nim stoją.

Jak wygląda moja praca?

Każda sesja rozpoczyna się rozmową. Wspólnie określamy obszar, któremu chcesz się przyjrzeć, oraz cel naszego spotkania. Następnie przechodzimy do procesu hipnozy – naturalnego stanu skupionej uwagi i koncentracji, który może sprzyjać refleksji, większej świadomości siebie oraz lepszemu kontaktowi z własnymi zasobami.

W zależności od potrzeb pracujemy między innymi z:

• przeciążeniem emocjonalnym i stresem,

• emocjonalnym jedzeniem i podjadaniem,

• relacją z własnym ciałem,

• poczuciem własnej wartości,

• trudnością w stawianiu granic,

• wewnętrznym krytykiem,

• trudnymi emocjami,

• ograniczającymi przekonaniami,

• potrzebą większego spokoju i równowagi w życiu.

W swojej pracy wykorzystuję rozmowę oraz różnorodne techniki hipnozy wspierające rozwój osobisty, relaksację, samoświadomość i kontakt z własnymi zasobami. Mogą to być między innymi wizualizacje, praca z emocjami, praca z częściami osobowości, praca z wewnętrznym dzieckiem czy techniki wspierające wyciszenie i refleksję.

Przez cały czas zachowujesz świadomość i możliwość podejmowania własnych decyzji. Nie tracisz kontroli nad sobą ani nad przebiegiem spotkania.

Co mam na myśli, używając słowa „terapia”?

Słowo „terapia” wywodzi się z greckiego słowa „therapeia”, oznaczającego troskę, wspieranie oraz towarzyszenie w procesie zmiany.

Kiedy używam określeń takich jak „hipnoterapia” czy „proces terapeutyczny”, mam na myśli proces pracy nad sobą, własnym rozwojem, lepszym rozumieniem swoich emocji, przekonań, reakcji i nawyków.

Nie oznacza to leczenia chorób ani zastępowania opieki medycznej.

Dla mnie proces terapeutyczny jest przede wszystkim przestrzenią do zatrzymania się, refleksji i spojrzenia na siebie z większą uważnością. To możliwość lepszego poznania siebie, swoich potrzeb, emocji oraz sposobów reagowania na codzienne wyzwania.

Czym jest hipnoza?

Hipnoza jest naturalnym stanem skupionej uwagi i koncentracji. Większość ludzi doświadcza podobnych stanów każdego dnia – podczas czytania książki, oglądania filmu, prowadzenia samochodu na znanej trasie czy głębokiego zamyślenia.

Hipnoza nie jest utratą kontroli, snem ani formą kontroli umysłu. Jest narzędziem, które może wspierać lepszy kontakt ze sobą, własnymi emocjami, potrzebami i zasobami.

Ważna informacja

Sesje, które prowadzę, nie stanowią świadczenia zdrowotnego i nie zastępują opieki medycznej, psychologicznej ani psychoterapeutycznej.

Nie stawiam diagnoz medycznych, nie prowadzę leczenia chorób oraz nie przepisuję leków.

Jeżeli zmagasz się z problemami zdrowotnymi, zaburzeniami psychicznymi lub innymi dolegliwościami wymagającymi specjalistycznej pomocy, zachęcam do konsultacji z lekarzem, psychologiem lub psychoterapeutą.

Moim celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możesz zatrzymać się, spojrzeć na siebie z większą uważnością, lepiej zrozumieć swoje emocje i odkryć zasoby, które pomogą Ci żyć w większej zgodzie ze sobą.

Wierzę, że każda zmiana zaczyna się od chwili zatrzymania, uważności i gotowości do spotkania z samą sobą.